במהלך השלבים המאוחרים של ההריון, הגוף של נקבה מייצרת הרבה כדוריות דם אדומות כדי לספק דם עשיר בחמצן לתינוק שטרם נולד, אשר עשוי לעזור במהלך תקופת הלחץ של הלידה. המרכיב העיקרי של כל תא דם הוא ברזל המתקבל באמצעות מזון הנצרך על ידי האם ההרה. במהלך ההריון, זה הופך להיות צורך אפילו יותר לצרוך מזונות עשירים בברזל כדי למזער את הסיכון לחוסר בברזל שעלולים להופיע כאנמיה ועלול לאיים על התפתחות אופטימלית וצמיחה של התינוק שטרם נולדו. למרבה המזל, זה די נוח לתקן בעיה זו עבור הריון unventventful.
סוגי הגורמים לאנמיה בהריון
בהתבסס על גורמים מולקולריים ו- patho-physiological, אנמיה במהלך ההריון ניתן לסווג את שלושת הסוגים הבאים, ביניהם אנמיה חוסר ברזל הוא הנפוץ ביותר:
1. חסר ברזל אנמיה
המוגלובין הוא חלבון שאוסף חמצן מן הריאות לחלקי גוף אחרים. כאשר הגוף אינו מסוגל לייצר המוגלובין בכמויות נאותות בשל חוסר ברזל, תאי הדם האדומים מכילים כמויות נמוכות יותר של המוגלובין שעשויות להשפיע על יכולת החמצן של הגוף.
להלן כמה מהגורמים העיקריים לאנמיה של חוסר ברזל באמהות הרות:
- חוסר מיגרנה עקב צריכת מזון ירודה של מזונות עשירים בברזל או חוסר יכולת של הגוף לספוג ברזל תזונתי
- הריון עצמו יכול להשפיע על ייצור RBC כי ברזל נצרך על ידי הגוף כדי להעלות את נפח הדם של הגוף הנשי וללא תוספת תוספת הגוף עצמו לא יכול להאכיל את העובר הגדל.
- Ÿ דימום כבד עלול להתרחש בשל פוליפ, כיב, וסת או לאחר קבלת תרומת דם שעלולה להשפיע על ייצור RBC נורמלי
2. ויטמין B12 לקוי
ויטמין B12 נדרש על ידי הגוף כדי ליצור RBCs בריאים. מחסור של ויטמין B12 יכול להשפיע על ייצור כדורית אדומה. חוסר B12 מספיק יכול לגרום ליקויים בתינוק. נשים בהריון שנמנעות מעופות, בשר, ביצים ומוצרי חלב נמצאות בסיכון גבוה לפתח מחסור זה, שיגיע לשיאו במומים מולדים שונים, כולל הפרעות בצינור העצבי, לידה מוקדמת וכו '.
3. חוסר חומצה פולית אנמיה
חומצה פולית היא סוג של ויטמין B, והוא ידוע בכינויו חומצה פולית. הגוף דורש חומצה פולית להפקת RBCs חדשים ובריאים. בהריון נקבה דורשת כמות נוספת של חומצה פולית, אשר אם הם לא מקבלים מספיק מהדיאטה, מוביל לגוף לא מסוגל לעשות מספיק כדוריות דם אדומות ולהוביל חמצן לרקמות בגוף. מחסור של חומצה פולית יכול להוביל ליקויים לידה מספר כגון משקל לידה נמוך ספינה ביפידה.
גורמי סיכון לאנמיה בהריון
כל אישה בהריון נמצא בסיכון לפתח אנמיה בגלל הביקוש של חומצה פולית משלימה ברזל עולה במהלך ההריון. דרישה זו צריכה להיות נפגשו על ידי ספקים כמו מקורות תזונתיים לבד לא יכול להספיק ברוב הנשים. סיכון זה עולה אם נקבה בהריון:
- אני נושאת יותר מילד אחד ברחמה
- היו לו שתי הריונות קרובים
- Ÿ יש הרבה הקאות עקב בחילות בוקר (כי הוא מפריע הצריכה התזונתיים שלה)
- הוא נער
- Ÿ לא לצרוך מזונות עשירים בברזל
- יש לה היסטוריה של אנמיה לפני ההריון
כיצד לדעת אם יש לך אנמיה בהריון
1. בדיקות על ביקורים טרום לידתיים
הרופא ימליץ על בדיקת דם על המינוי הראשון שלך לפני הלידה כדי לזהות אם אתה אנמי. רוב הנקבות אינן אנמיות בתחילת ההיריון, אך ככל שהיריון מתקדם, אנמיה היא סיבוך סביר. זו הסיבה מדוע הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקת דם נוספת בסוף השליש השני או תחילת השליש השלישי. בדרך כלל זה נראה כי ההמוגלובין של נקבה בהריון נופל במהלך המחצית השנייה של ההריון חשוב לצרוך מזונות המסייעת בשמירה על המוגלובין.
2. תסמינים של אנמיה
נשים בהריון חווה אנמיה קלה לא יכול להיות סימפטומים חמורים. למעשה רוב הסימפטומים הם בדרך כלל misunderstood עבור הריון רגיל תסמינים כגון סחרחורת, חולשה, תחושה של עייפות וישנוני כל הזמן עור בהיר של העור. כמה תסמינים אחרים של אנמיה קלה כוללים דפיקות לב, פעימות לב מהירות, קוצר נשימה, עצבנות, כאבי ראש, בעיות מול ריכוז בעבודה ועוד.
מתי לראות רופא
אם אתה מבחין בסימפטומים שהוזכרו לעיל באופן עקבי, להתייעץ עם הרופא שלך לטיפולים ועצות.
על פי הנתונים הקליניים והמחקריים, קיים קשר חזק בין אנמיה של חוסר ברזל חמור לבין תשוקה לא-מזוןית, כולל חימר, נייר או קרח - מצב זה נקרא פיקה. נקבה בהריון חווה מצב זה צריך לחפש את עזרתו של ספק שירותי בריאות.
כיצד לטפל אנמיה בהריון
1. קח ויטמינים לפי סוג אנמיה שלך
- חומצה פולית. אם במהלך ההריון שלך אתה הופך אנמי, ייתכן שיהיה צורך לקחת תוספת חומצה פולית ו / או תוספת ברזל כמו שאתה ממשיך לקחת את הויטמינים טרום לידתי.
- ויטמין B12. כדי לטפל מחסור B12, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לקחת תוספי ויטמין B12, כמו גם לכלול מזונות בעלי חיים יותר לתזונה.
2. קח ברזל להשלים
הרופא עשוי לייעץ תרופות OTC ברזל עם המינון המתאים כדי restock ברזל בגוף. להלן כמה נקודות מפתח שעשויות לעזור לגוף לספוג ברזל כראוי:
- צריכת תרופות ברזל על בטן ריקה הוא מועיל. עם זאת, אם זה מגרה את הבטן, לנסות לצרוך טבליות ברזל עם הארוחות.
- הימנע צריכת תרופות ברזל עם נוגדי חומצה. הסיבה לכך היא כי נוגדי חומצה בהחלט לעזור בשיפור הסימפטומים של צרבת וקלקול קבה אבל יכול לפגוע באופן משמעותי ספיגת ברזל על ידי בטנה תאי הבטן. זה אופטימלי לקחת ברזל לאחר 4 שעות או לפני 2 שעות של צריכת חומרים נוגדי חומצה.
- לצרוך סמים ברזל יחד עם ויטמין C כפי שהוא עשוי לשפר את תהליך ספיגת ברזל. בדרך כלל הרופאים ממליצים לאכול ברזל עם תוספי ויטמין C או עם כוס מיץ תפוזים. כמה ויטמין C מזונות עשירים (פירות הדר ומיצי, תותים, kiwis, עגבניות ופלפלים פעמון) יכול לשמש גם.
הערות: תוספי ברזל יכול להוביל לעצירות וזה למה מרכך הצואה מומלץ גם על ידי רופאים. הברזל יכול גם להפוך את הצבע של שרפרף שחור אבל לא לדאוג שזה לא מזיק. חשוב לצרוך ברזל במשך מספר חודשים או שנה כדי לשחזר את רמות נורמלי בגוף.
3. לטפל הגורם העיקרי של חוסר ברזל
אם רמות הברזל בדם לא יגדל לאחר צריכת ברזל רב אז זה עשוי להצביע על בעיה פוטנציאלית של ספיגת ברזל או צריכה (כגון דימום פנימי או חיצוני מוגזם). הרופא שלך יחקור ויטפל בהתאם. הטיפול כולל:
- תרופות אשר עשויות להפחית את זרימת הכבד
- אנטיביוטיקה לטיפול בכיבים פפטיים
- Ÿ ניקוי כדי להסיר fibro, גידול או דימום פוליפ
4. לאכול מזון עשיר מזון
קל למנוע אנמיה בהריון על ידי הוספת ברזל עשיר מזון בתזונה. על פי המלצות של אנשי מקצוע רפואיים, זה מועיל לנשים בהריון לצרוך 30 מ"ג ברזל / יום. כמה מזונות עשירים בברזל כוללים:
- בשר עוף, רזה ואדום
- Ÿ ביצים
- ירקות ירוקים כהים (כמו כרוב, ברוקולי ותרד)
- Ÿ צרכים ואגוזים
- תופו, עדשים ושעועית, עדשים
לחץ כאן כדי ללמוד עוד דרכים למנוע אנמיה בהריון.
