אתה מגיע בשבוע חשוב מאוד כאשר אתה 12 שבועות בהריון כי זה מסמן את המסקנה של השליש הראשון ומביא קץ שלב מכריע בפיתוח של התינוק. מאז ההפלות לעתים רחוקות לקרות לאחר השליש הראשון נתון כי אמהות בקרוב להיות לטפל בבריאותם, לממש באופן קבוע לקחת תזונה בריאה, נשים להתחיל להרגיש בטוחים ומוכנים לשבור את החדשות הטובות לחברים ועמיתים.
מה הם תסמיני הריון ב 12 שבועות?
הבחילה שהרגשת תתחיל למות ותהיה לך רמות אנרגיה משוחזרות. אתה תתחיל להרגיש בטוח גם מאז הסיכוי להפלה צמצמה באופן משמעותי.
אתה עדיין יכול להיות שיש סימפטומים של מחלה בבוקר, אבל התיאבון שלך יחזור בקרוב. היזהרו מה שאתם אוכלים רק לצרוך בשר אשר כבר מבושל לחלוטין או אחר אתה תהיה בסיכון להיות קורבן של toxoplasmosis. להפסיק לאכול סטייקים לאכול בזהירות על ברביקיו.
אמהות חדשות זכאיות לקבל מרשמים וטיפול שיניים ללא תשלום עד לתינוקות שלהם להגיע לגיל אחד. מאז הריון מגדיל את הסיכוי של חניכיים חניכיים ומחלות השיניים, ביקור רופא השיניים באופן קבוע חשוב.
דימום החניכיים מתגבר במהלך ההיריון; לכן, לקחת טיפול נוסף כאשר צחצוח או שימוש בחוט דנטלי. אתה יכול להתחיל לעשות שימוש במוצר OTC, אבל אם אינך בטוח, ואז להתקשר לרופא שלך ולחפש את עצתו בעניין זה.
איך התינוק שלך לגדול כאשר אתה 12 שבועות בהריון?
ב -12ה שבוע ההיריון, ההתפתחות החשובה ביותר בצמיחת התינוק היא הרפלקסים שלו. הוא היה מתחיל לכופף את אצבעותיו, לסובב את בהונותיו, להשמיע קולות מציצה, וגם להתחיל להכות את שרירי העין שלו. הדחף הבטן שלך הוא למעשה הולך לעורר תגובה מהתינוק, אבל זה לא יורגש על ידי לך. הכליות והמעיים של התינוק היו גם פיתחו ויהיה לייצר שתן בולטות לתוך חבל הטבור בהתאמה. התינוק יתחיל להופיע גם האדם ויהיה לו עיניים ואוזניים במקום שבו הם צריכים להיות. תאי העצבים והסינפסות במוח שלו יתפתחו במהירות. הוא היה מקבל גובה של כ 2 אינץ 'ו היה שוקל סביב חצי אונקיה.
תוכל לצפות בסרטון זה ולקבל מידע נוסף על האופן שבו תינוקך גדל בגיל 12 שבועות להריון:
איך החיים שלך משתנים כאשר אתה 12 שבועות בהריון?
עכשיו הרחם שלך היה מתחיל לגדול והרופא היה מסוגל לגעת בבליטה שבבטנך, וזה, למעשה, הראש של התינוק שלך. המותניים שלך היה מתחיל להיות עבה ואתה היית מתחיל להרגיש כי בגדים רופפים יותר מתאים לך כפי שהם יכולים להכיל את הבטן הגוברת שלך.
צרבת היא בעיה אחרת כי היית מתחיל מול. במהלך ההריון, השליה מתחילה לייצר כמויות עודפות של פרוגסטרון אשר פוגעת בעבודה של השסתום הנוכחי בין הבטן לבין הוושט ומוביל לשפיכה של החומצה אל הוושט. בשל כך, נשים בהריון סובלות מצרבת בשלבים מתקדמים של ההריון.
מומלץ מזון עבור 12 שבועות הריון
מזון | תיאורים |
|---|---|
ביצים | ביצים מכילים חלבון שהוא חיוני להריון. |
סלמון | סלמון עשיר בשומנים וחלבונים מסוג אומגה -3. |
שעועית | שעועית יש סיבים וחלבונים יחד עם חומרים מזינים חיוניים רבים. |
בטטות | ישנם קרוטנואידים בהם עשירים גם בוויטמין C. |
פופקורן ודגנים מלאים | פופקורן ודגנים מציעים סיבים וויטמין E. |
אֱגוזי מלך | אגוזי מלך יש סיבים, חלבון מבוססי שומן אומגה -3 שומנים. |
יוגורט יווני | יוגורט יווני יש סידן עשיר בחלבון. |
ירקות ירוקים כהים | ירקות ירוקים יש ויטמינים נוכחים בהם. |
בשר רזה | בשר רזה עשירים בחלבון. |
פירות וירקות | פירות וירקות יש מינרלים וויטמינים נוכח בהם. |
הערות חשובות:
מאז שאתה בהריון, אתה עשוי לחשוב שיש לך את הרישיון לאכול משהו. עם זאת, זה לא צריך להיות המקרה. אתה חייב לקחת את חומרי הזנה חיוניים, אך להימנע מאכילת ממתקים, מזון זבל חטיפים לילה מאוחרת.
מה אתה יכול לעשות כאשר אתה 12 שבועות בהריון?
1. שמור על עצמך
טיפול בעצמך ובתינוקך חשוב בשבוע זה של ההריון. אתה תפסיק את הסימפטומים כי הם נרדף הריון כמו בחילה, עייפות בבוקר מחלה, כלומר ההריון שלך הולך יפה והכל בסדר.
2. שוחח עם הרופא שלך
אם ההריון סימפטומים כמו בחילה ועייפות להישאר אז אתה חייב לצלצל לרופא ולקחת את עצתו. הארכת הסימפטומים הללו עשויה להיות תוצאה של הריון טוחני אשר עלול לגרום לדימום. הריון טוחנת מצביע על נוכחות של ציסטות ועלול להיגרם על ידי התפתחות חריגה של השליה. הריון הריון צריך לקחת ברצינות, שכן היא אחת הסיבות הגדולות ביותר עבור הפלות של 12ה שבוע של הריון.
3. קח כמה תרגילים
פעילות גופנית חשובה במהלך ההריון. תרגילי קגל הם בין הטובים ביותר כאשר מדובר בהריון כפי שהם יכולים לעזור בחיזוק השרירים של הנרתיק אשר ייבדק קשות במהלך הלידה.
4. הפוך תקציב בייבי
מאז התינוק שלך הוא רק כמה חודשים מלהיות בזרועות שלך, להתחיל לתכנן על ההוצאות הקרובות של התינוק שלך עם השותף שלך. תינוק יהיה חבר נוסף של המשפחה שלך ואתה צריך לחשוב על הבגדים שלו, צעצועים, חיתולים ומזון. לתכנן את התקציב שלך עם השותף שלך ולדאוג כי תמצא דרכים שבהן אתה יכול להתאים את הצרכים של התינוק שלך. התחל לחסוך עכשיו, כך שתוכל לקבל הרבה זמין כאשר התינוק נכנס לתוך חייך.
5. טיפים עבור השותף שלך
על השותף לטפל באשתו. הוא צריך להעריך את העובדה כי היא עוברת שלב קשה מאוד יהיה מתקשה לעשות את רוב הדברים שהיא היתה מסוגלת לעשות בלי להיתקל בבעיות כלשהן לפני ההריון שלה. יתר על כן, הוא צריך גם לטפל בה וכן לגרום לה להרגיש בנוח ככל האפשר.
