נשים רבות סובלות מאנמיה במהלך ההריון. אנמיה היא מצב רפואי הנובע מרמות ברזל נמוכות. זהו מצב שבו גוף האדם אינו מכיל כמות מספקת של תאי דם אדומים בריאים, אשר אחראים על נושאים חמצן לרקמות בגוף האישה ההרה והעובר שטרם נולד. מה הם הגורמים לאנמיה במהלך ההריון? כיצד ניתן לדעת אם יש לך אנמיה? מהן הדרכים לטפל ולמנוע אנמיה במהלך ההריון?
מה גורם ברזל חוסר אנמיה במהלך הריון?
הגורם לאנמיה הוא היעדר תאי דם אדומים בריאים המיוצרים בגוף. בעוד הרבה תאי דם אדומים עשויים להיות מיוצר, אלה כדוריות דם אדומות לא יכול להיות בריא. ברזל הוא חיוני בהפקת תאי דם אדומים בריאים. כאשר מדובר בחיי היומיום גורם, anemia במהלך ההריון נגרמת בדרך כלל על ידי צריכת ברזל נמוכה באמצעות דיאטה או ספקים. יתר על כן, ההריון עצמו הופך את ברזל יותר לקוי, כי דרישה ברזל שלך עולה בהריון ותסמינים כמו בחילות בוקר להגדיל את אובדן ברזל בגוף שלך.
איך אפשר לדעת אם יש לך חוסר ברזל אנמיה במהלך הריון
במהלך המינוי הראשון שלך, OB שלך צריך לבדוק את רמות הברזל שלך על ידי לקיחת דגימות דם. הרופא שלך יודיע לך על התוצאות. משהו שיש לזכור הוא כי רק בגלל שאתה לא אנמי בתחילת ההריון שלך, אתה עדיין יכול להיות בסיכון לפתח אנמיה כמו ההריון שלך מתקדם.
תחושת עייפות, חולשה וסחרחורת הם סימנים לכך שאתה עלול להיות אנמי, אבל אלה הם גם סימפטומים אופייניים להריון. אם יש לך את הסימפטומים שהוזכרו לעיל יחד עם עור חיוור, השפתיים, ואת הציפורניים, ייתכן שתרצה לשקול לדבר עם הרופא שלך. תסמינים אחרים של אנמיה במהלך ההריון כוללים דפיקות לב, קצב לב מהיר, עצבנות קיצונית וקושי בריכוז.
ההשפעות של חסר ברזל אנמיה על אמא ו בייבי
אנמיה במהלך ההריון עלולה לגרום סיבוכים חמורים עבור האם וילדה. משקל לידה נמוך לידה מוקדמת הם רק כמה סיבוכים שיכולים להתרחש לתינוקות מ נשים בהריון אנמי.
עבור התינוק: אתה לא צריך לדאוג הרבה על התינוק שלך לא מקבל את הברזל שהם צריכים לגדול. הילד שטרם נולד יקבל את הברזל שהם צריכים ממך. עם זאת, אתה להיות anemic יכול להגדיל את הסיכון של התינוק שלך סובל אנמיה לאחר הלידה בגלל אחסון ברזל נמוך.
עבור האם: נשים הסובלות מאנמיה לקראת סוף ההיריון נוטות יותר לאבד דם יותר מנשים שאינן אנמיות. נשים אנמיות עשויות להזדקק לעירוי דם לאחר שהן מספקות את התינוק שלהן.
אנמיה יש את היכולת להשפיע ברצינות על איכות הבריאות שלך. לא רק אתה מרגיש סחוט אנרגיה כל הזמן, הגוף שלך יהיה גם קשה יותר זמן להילחם נגד זיהום. ישנם מחקרים שנערכים כעת כדי לראות אם אנמיה מגבירה דיכאון לאחר הלידה. נשים אנמיות עשויות להידרש גם להישאר כמה ימים נוספים בבית החולים לאחר הלידה, בהשוואה לנשים שאינן אנמיות.
כיצד לטפל ברזל חוסר אנמיה במהלך הריון
אמצעי טיפול | תיאור |
|---|---|
תוספת ברזל קבועה | אם הרופא שלך מוצא כי יש לך רמות ברזל נמוכות, הם עשויים לרשום לך תוספת ברזל זה יהיה בטוח לחלוטין עבור הילד שטרם נולדו. המינון של תוספת הברזל שנקבע יכול לנוע בין 60 ל 120 מיליגרם, אבל המינון תלוי באמת כמה רמות הברזל שלך נמוכות. |
קח ויטמין טרום לידתי | ויטמינים טרום לידתי יש את היכולת לספק אנמיה נשים בהריון עם רשימה ארוכה של הטבות, כולל השלמת ברזל. תמיד לשאול את הרופא לפני הוספת כל תוספת שלך דיאטה. תמיד פעל לפי ההוראות של הרופא בדיוק כפי שניתן. |
קח את תוספי כראוי | זה רעיון טוב לקחת את התוספים כי הרופא שלך prescribed על בטן ריקה. אתה יכול לקחת אותם עם מיץ תפוזים כי זה עוזר לגוף לספוג את הברזל. אין לקחת את תוספי הברזל שלך עם חלב. החלב מפריע ליכולת הגוף לספוג את הברזל. |
לאכול דיאטה עשירה ברזל | כדאי גם לשקול הוספת עלים ירוקים לתזונה. כלל אצבע טוב הוא לאכול ירקות ופירות הנעים במגוון רחב של צבעים. תפוזים, תפוחים אדומים, ירוק עלים, אגוזים הם דרך מצוינת להגדיל את רמות הברזל של הגוף באופן טבעי. |
צפה בסרטון עבור מזונות עשירים יותר בברזל וכיצד ניתן לקבל יותר ברזל:
כיצד למנוע ברזל חוסר אנמיה במהלך הריון
יש הרבה דברים כי אמהות לעתיד יכול לעשות כדי להקטין את הסיכויים לפתח את הסיכויים לפתח אנמיה.
- אחד הדברים המועילים ביותר כי אמהות לעתיד יכול לעשות כדי למנוע אנמיה במהלך ההריון היא לקחת ויטמינים טרום לידתי ולאכול דיאטה בריאה.
- אכילת מזונות בעלי ויטמין C גבוה תוכן יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכויים לפתח אנמיה במהלך ההריון. תותים, אשכוליות, מיץ עגבניות הם סד מלא של ויטמין C ו יסייע לך למנוע אנמיה במהלך ההריון.
- הדיאטה שלך צריך להיות מלא בשר אדום. בשר אדום ואפילו בשר כמו עוף יכול לספק לגוף שלך רמות גבוהות של ברזל. אכילת בשר אדום בזמן ההריון הוא עודד מאוד על ידי אנשי מקצוע רפואיים רבים כדי להגדיל את רמות הברזל.
- הוא הציע גם על ידי אנשי מקצוע רפואיים כי נשים הרות נסה לצרוך דגים ושפע של אומגה 3 חומצות שומן. כל הדברים האלה יגדילו את רמות הברזל שלך ויספקו לגוף שלך רשימה ארוכה של יתרונות נוספים.
- מאכלים אחרים כי נשים בהריון מעודדים לצרוך כוללים ברוקולי, סלק, שיבולת שועל, ומזון דגנים מלאים. שעועית, עדשים, זרעים, תפוחי אדמה, תאנים, שזיפים מיובשים, צימוקים ואפילו מולסה שחורה מומלץ עבור דיאטה של נשים בהריון, אשר מקווים למנוע אנמיה בהריון.
- דגנים המבוצרים בברזל הם אחד הדברים הגדולים ביותר שאישה הרה יכולה להוסיף לתזונה שלה.
- לא אוכלים כבד בזמן שאתה בהריון כדי למנוע אנמיה. למעשה, זה כנראה הכי טוב כדי למנוע את הכבד לחלוטין במהלך משך ההריון.
