הווסת לאחר ההריון נוגע לאמהות בפעם הראשונה. אמנם יש כמה בתי ספר של מחשבה לגבי מה זה נורמלי, זה משתנה באופן משמעותי מאדם לאדם. ישנם מיתוסים רבים הקשורים להנקה. בואו נפריד בין מיתוס לבין עובדה.
מתי מחזור הווסת שלי חוזר לאחר הריון?
הגוף שלך הוא ייחודי. איך אתה מגיב עשוי להשתנות מאוד מן הממוצע אישה. אלה הם כמה גורמים מתועדים המשפיעים על עיתוי מחזור הראשון שלך.
1. פורמולה האכלה
אמהות המשתמשות רק בניסוח פורמולה יכולות להתחיל בתוך חודש עד שלושה חודשים. ייצור ההורמונים מגיע נורמלי בערך שישה עד עשרה שבועות ואת הווסת מתחילה בערך שבוע לאחר מכן. אם אתה עדיין מחכה שתים עשרה עד ארבעה עשר שבועות לאחר מכן, התקשר לרופא שלך. זה יכול להיות נורמלי בשבילך, אבל אתה צריך לקבל בדיקה.
2. משלים עם פורמולה
אם אתה להשלים עם הנוסחה, זה עלול לקחת קצת יותר זמן להתחיל. נושא הילד יכול למצות את כל המשאבים של הגוף. לכן, העיכוב הזה הוא שלב הריפוי של אמא טבע כדי להכין את הגוף שלך להריון הבא המאפשר התאוששות של חומרים מזינים הדרושים.
3. הנקה בלעדי
Breastfeeding יוצר עלייה ברמת הפרולקטין שלך והוא רמת prolactin שלך שקובע מתי תקופת שלך יחזור. במקרה של סיעוד בלבד, עיכוב במשך שנה או יותר אפשרי, אבל עבור רבים, זה לעתים רחוקות לוקח את זה הרבה זמן.
שאיבת חלב טובה לאספקה, אך זה אינו משפיע במידה רבה על רמת הפרולקטין הממריצה את הגוף לייצר חלב ולהפריע לביוץ. זה כנראה לא יעכב את ההפעלה מחדש של הווסת. הגמילה יכולה לגרום לתקופה שלך להתחיל כמו אספקת החלב שלך טיפות.
4. פעילות גופנית והנקה
מיתוס אחד שצף מאז 1600 הוא כי פעילות גופנית בזמן שאתה עדיין breastfeeding מסוכן עבור התינוק של תזונה. זה סיפור של נשים זקנות ולא יותר. תרגיל מתון בזמן הנקה אינה מזיקה. למעשה, תרגיל פסיבי קבוע מסייע להגביר את רמת האנרגיה שלך ולהקטין את הסיכון לדיכאון לאחר הלידה.
עם זאת, תוכנית נמרצת במהלך ארבעת או חמשת החודשים הראשונים - כגון הכנה לקראת הניסויים האולימפיים בחודש הבא - עשויה לבנות חומצה לקטית שמשנה את טעמו של החלב - המעניקה לו טעם חמוץ, שהתינוקת לא יכולה לטפל בו. לשתות הרבה נוזלים לפני ואחרי שאתה עובד.
אתה צריך לשאול את הרופא האישי שלך כאשר אתה יכול להתחיל פיזית workouts שוב. רוב ממליצים לחכות שישה שבועות כדי להתחיל. אם אתה מודאג, אנא פנה לרופא.
רוצה לדעת עוד מתי תקבל את הווסת לאחר ההריון? עיין בסרטון הבא:
מהו הווסת לאחר הריון כמו?
אורח החיים שאתה מוביל, כולל מתח, פעילות גופנית, שינה ודיאטה משפיע על המחזור החודשי. התאוששות זו שונה מאישיותך. שלושה שינויים נפוצים הם:
1. כאב
נשים רבות למצוא מחזורי הריון לכתוב שונה מאוד. התכווצויות להיעלם עבור חלק ולהתחיל עבור אחרים. הרחבת צוואר הרחם במהלך הלידה יכולה להסביר פחות התכווצות. הגידול בכאב הוא הגוף מנסה להסיר הצטברות עודף ברחם. הרחם חוזים בתגובה להורמון כמו חומר שפורסם - ככל שהרמה גבוהה יותר, כך הצירים חזקים יותר. אם הכאב חמור מדי, פנה לעצה רפואית, שכן התכווצויות חמורות עלולות להפחית את זרימת הדם לרחם ולגרום לבעיות נוספות מאוחר יותר.
2. דימום מוגזם
הרירית המעובה, קרישי הדם וחתיכות השליה שנותרו מהוות דימום שלאחר לידה. זה לא ממש תקופה. זה יכול להיות מטריד ואפילו מפחיד לאמא החדשה, אבל זה צפוי. פריקה זו עשויה לגדול כאשר אתה מעלה להסתובב. אתה צריך להיות מודאג רק אם אתה רווי לחלוטין כרית בשעה אחת, והיא ממשיכה בקצב הזה במשך יותר מיום. אם יש דימום מוגזם קרישי דם כי הם בגודל כדור גולף או גדול יותר, ללכת לחדר המיון או לרופא שלך.
3. משך זמן
כאשר התקופה הרגילה שלך מגיע, לצפות שזה יהיה שונה. משך הזמן הוא בדרך כלל ארוך יותר בהתחלה ואז לעתים קרובות הופך קצר יותר לאחר ההוראה ההורמונלית הושלמה. הזרם הוא בדרך כלל כבד יותר בחודש הראשון ולאחר מכן קורות החיים שלך טיפוסי. אם הדימום נמשך יותר משמונה עד עשרה ימים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
האם היעדר הווסת לאחר הריון אומר פוריות?
אני מקווה שדנו באמצעי מניעה לאחר לידת התינוק עם בן הזוג והרופא בתחילת ההריון. ישנן כמה שאלות נפוצות, חלקן מסובכות במיתוסים, כי אמהות בפעם הראשונה מחויבות לשמוע ויש צורך להבהיר אותן.
1. ההריון שוב
אתה פוריות לפני תחילת הווסת שוב. הביצה הראשונה משוחררת בערך שבועיים לפני התקופה שלך. זה אומר שאתה יכול להיכנס להריון. הביצה הזאת רק מחכה להיות מופרית. אמצעי מניעה צריך להתחיל לפני שאתה עושה סקס - אלא, כמובן, אתה רוצה עוד צרור של שמחה בתשעה חודשים. אתה לא תהיה הראשונה אמא מופתע על ידי הריון לא מתוכנן.
2. מניעה צרכים אם בקבוק האכלה
זכור שהגוף שלך השתנה וכך גם לצרכים שלך למניעת הריון. אם אתה לא breastfeeding, אתה יכול לקחת גלולה משולבת, IUD, טבעת הנרתיק או התקנים מושתלים. Refitting של IUD אם השתמשת בעבר הוא חיוני. גודלו של צוואר הרחם השתנה והתקן לפני ההריון עלול לא להיות יעיל.
3. הנקה ומניעת הריון
הנקה היא אמצעי מניעה אמין. זה יקטין את הסיכוי להריון עבור רוב הנשים על ידי מרווח קטן מאוד. אמהות סיעוד צריך למנוע כל אמצעי מניעה עם אסטרוגן מאז זה יהיה להוריד את ייצור החלב שלך האסטרוגן יעבור התינוק שלך. קיימות חלופות בעל פה. פרוגסטרון סינתטי הנקרא פרוגסטין הוא חלופה אחת. אתה אולי יודע את זה כמו minipill. חלופה נוספת היא דפו-פרוברה. אתה מקבל זריקה כל שלושה חודשים, והוא אינו מכיל אסטרוגן. אם אינך רוצה להשתמש בתרופות, נסה קונדומים, קוטלי זרע, דיאפרגמות או התנזרות.
הערות חשובות:
להיות מוכן להשלים את החלב עם הנוסחה. ברגע שהמוחלים מתחילים, היכולת שלך לייצר חלב פוחתת. זו לא סיבה לגמול, אבל ייתכן שיהיה עליך לספק תזונה נוספת. הטעם של החלב שלך משתנה גם במהלך התקופה שלך. אל תתייאש אם התינוק שלך פתאום דוחה את החלב שלך. אם הסירוב הוא קבוע, התינוק יגמול אוטומטית.
